SantéLa prise de poids durant la grossesse
Lorsque l’on est enceinte, on entend beaucoup de choses différentes à propos de la prise de poids : "prends un kilo par mois", "ne fais pas très attention" ; "mais non cela dépend de la taille". Résultat : c’est un peu la panique ! Pour s’éclaircir les idées, voici quelques notions fondamentales pour bien vivre sa prise de poids pendant la grossesse.
Insomnies? Quelle stratégie pour retrouver le sommeil ?
Tous les spécialistes vous le diront, se tourner et se retourner dans son lit entretient l’insomnie. Alors, que faire ? D'abord, découvrez quel mauvais dormeur vous êtes, puis tentez de modifier votre comportement. En fonction de votre profil, nos conseils pour mieux dormir.
Les aliments anti-stress : La santé dans votre assiette
Parmi les aliments que nous consommons tous les jours, nombreux sont ceux qui combattent efficacement la fatigue et le stress. Il existe bien sur des compléments alimentaires, mais la meilleure arme est notre fourchette et ce que nous mettons dans notre assiette !
Pour une hygiène intime irréprochable
Zone particulièrement sensible, le sexe féminin nécessite une toilette spécifique par rapport au reste du corps pour éviter la prolifération de germes. Quels sont les bons réflexes et les gestes à éviter ? Nos conseils pour une hygiène intime irréprochable.
La chicha: saveur autant exotique que toxique !
Vous faites partie de ces personnes qui pensent que le narguilé est bien moins nocif que la cigarette ? Ne vous fiez pas à ces trompeuses apparences...
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